Тренер Николай Ковалевич, который работает над ударной техникой бойца UFC Алексея Олейника, рассказал, какие методы помогают спортсменам справиться с психологическим волнением.
«Алексей, к примеру, отвлекается благодаря большой семье. Он отгоняет лишние мысли при помощи супруги и детей. Нормально, когда перед боем присутствует легкий мандраж, но с большим волнением нужно уметь справляться.
Единого рецепта для всех нет, у каждого свои методы борьбы со страхом и тревогой.
Для меня всегда были примером дети 8-10 лет: меня поражало, в каком бесстрашном состоянии они всегда выходят на бои. Для них это игра, а страха перед соперником нет.
К сожалению, именно страх может ломать талантливейших спортсменов. Встречал многих ребят, которые избивали лучших в зале, разрывали мешки, а в ринге были не похожи сами на себя. Как жалкие цыплята с ватными ногами. Некоторые даже пытались подружиться с соперником, чтобы тот его сильно не бил.
Нужно найти то, что подходит отдельному бойцу. Спортсмен должен сказать себе правду: он пахал в зале много дней, прошел длинный путь и готов на 100 процентов. Тревожиться нечего, потому что он заслуживает победу.
Нужно думать о приятном. Например, о еде после весогонки и отдыхе после боя. Это отлично отвлекает», – сказал Ковалевич.
Следующий бой в UFC Алексей Олейник проведет 8 августа: его соперником будет Деррик Льюис.
Алексей Олейник: «Завалил несколько деревьев. Тренировки по системе Челентано»
43-летний Алексей Олейник подписал новый контракт с UFC
Источник: sports.ru
